Wat is doekenwerk

Doekenwerk is een zachte, voedende en kalmerende techniek waarbij ik met een katoenen doek het lichaam wiegen, dragen, schudden, stretchen en omhullen. Zie het als een bio-hack van je zenuwstelsel: een directe manier om je systeem te helpen schakelen van ‘aan’ naar rust.

Deze methode is een combinatie van traditioneel Rebozo-doekenwerk uit Zuid-Amerika en doekenmethoden uit Indonesië.
De ritmische bewegingen geven het lichaam een gevoel van veiligheid, waardoor spanning loslaat en het zenuwstelsel zich kan reguleren.

In de afronding kan ik een zachte vorm van het “closing-the-bones” sluitingsritueel toepassen: een aardende en helende manier van wikkelen, bakenen en sluiten van het lichaam tijdens of na een intensieve periode of overgangsfase in je leven.

Mijn werkwijze

Liggend op een futonmatras word je gewiegd, geschud, gedragen, gestretcht en omhuld – van enkels tot kruin. Het geeft een gevoel van veiligheid, koestering, geborgenheid en diepe ontspanning.

Dit doekenwerk kan worden ingezet als onderdeel van een sessie of als een losstaande sessie.

Onderdeel van een sessie (2-4 uur)

Doekenwerk kan op verschillende momenten worden toegepast:

• aan het begin, om te landen in je lichaam

• tussendoor, om dieper te zakken en het zenuwstelsel te reguleren

• als afronding, om te aarden en integreren

Het kan worden gecombineerd met o.a. ademwerk, TRE, dearmouring of therapeutische prostaatmassage.
Bij sommige vormen van lichaamswerk binnen dezelfde sessie kunnen delen zonder kleding plaatsvinden.

Losstaande sessie (1,5 uur)

In een volledige sessie doorlopen we het complete doekenwerk — van wiegende bewegingen tot bakenen en decompressie.
Je bent hierbij gekleed in makkelijk zittende kleding.

Deze vorm werkt bijzonder mooi na intensieve periodes, levensveranderingen, zwangerschap, herstel of (rouw)verwerking, of wanneer je de balans in je lichaam wilt herstellen. 

Wat kan je verwachten

Kort voorgesprek

Deze sessie werkt het krachtigste als jij een intentie hebt. Deze mag je delen of voor jezelf houden. 

De sessie

• Een veilige setting met mijn volle aanwezigheid

• Vooraf checken we samen mogelijke contra-indicaties, bijvoorbeeld een recente whiplash of operatie.

• Aandacht voor adem, lichaam en gevoel

• Een helende, bevrijdende reis met ruimte voor jouw proces

Integratie

Aan het eind van de sessie is er eerst tijd om in stilte te ontspannen en de ervaring diep in je lichaam te laten integreren. Pas daarna volgt er ruimte om te reflecteren en je ervaring of inzichten te delen. Dit helpt om wat je hebt ervaren beter te verankeren en mee te nemen in je dagelijks leven.