Sessies vinden plaats in Amsterdam Oost. Goed bereikbaar op de fiets, met het ov en de auto. De locatie bevindt zich op 5 minuten loopafstand van het Muiderpoortstation. Betaald parkeren is van 09.00-24.00 uur. 

Voor wie is diep lichaamwerk bedoeld?

Mijn sessies zijn er voor mannen en vrouwen die merken dat stress, spanning of emoties zich vastzetten in het lichaam, bijvoorbeeld in adem, buik, bekken, energie, pijn of in het ervaren van je grenzen. Ook wanneer je trauma hebt meegemaakt (waaronder seksueel trauma) en je lichaam nog regelmatig “aan” staat of alert is, kan lichaamsgericht werken helpend zijn. Je bent welkom als je verlangt naar meer ontspanning, vitaliteit, lichaamsbewustzijn, een stevige basis in jezelf en veiligheid van binnenuit. Per lichaamswerkmethode staat nader uitgelicht voor wie en welk resultaat het kan opleveren. 

Heb je medische klachten of twijfel je? Raadpleeg dan je huisarts of specialist. Twijfel je of mijn begeleiding bij jouw situatie past, neem gerust contact op — dan stemmen we samen af. Mijn begeleiding is complementair en geen vervanging van medische zorg.

Wanneer is diep lichaamswerk (even) niet passend?

Diep lichaamswerk is meestal niet geschikt bij (of stel het eerst uit):

• Acute medische klachten: koorts, ontsteking, flinke griep, heftige duizeligheid of algehele malaise.

• Onverklaarde, plotselinge of hevige pijn (zeker in buik/bekken) die nog niet medisch is nagekeken.

• Recent trauma aan het lichaam / recente operatie / bevalling: eerst herstel en eventueel medische toestemming (wanneer passend).

• Besmettelijke huid & genitale aandoeningen, open wonden of situaties waarbij aanraking niet veilig/hygiënisch is.

• Ernstige instabiliteit in de psyche: bijvoorbeeld een acute psychose/manie, zware ontregeling, of wanneer dissociatie/flashbacks zó heftig zijn dat je weinig ‘hier-en-nu’ regie ervaart. (Dan is extra stabilisatie/ondersteuning eerst helpend.)

Heb je medische klachten of twijfel je? Raadpleeg dan je huisarts of specialist. Twijfel je of mijn begeleiding bij jouw situatie past, neem gerust contact op — dan stemmen we samen af. Mijn begeleiding is complementair en geen vervanging van medische zorg.

Intake & verloop van een sessie

Integral Pelvic Therapy®/ IPT® 

Bij IPT® starten we met een betaald intakegesprek en een intakeformulier. In dit gesprek brengen we jouw hulpvraag, achtergrond, grenzen en intenties zorgvuldig in kaart, zodat je precies weet wat je kunt verwachten en ik veilig en afgestemd kan werken.
Na het intakegesprek krijg je 24 uur bedenktijd. Zo kun je rustig voelen of dit traject klopt voor jou — zonder druk. Pas daarna plannen we (als jij dat wilt) de eerste IPT-sessie in.

Prostatic Portal & therapeutische prostaatmassage
Bij Prostatic Portal en therapeutische prostaatmassage werk ik met een intakeformulier. We nemen dit voorafgaand aan de sessie samen door, zodat jouw hulpvraag, grenzen, gezondheid en intentie helder zijn en we veilig en zorgvuldig kunnen starten.

Overige methodes
Bij mijn andere methodes beginnen we met een korte check-in: wat speelt er, waar loop je tegenaan, wat heb je nodig en wat zijn je grenzen? Daarna werken we lichaamsgericht, afgestemd op jouw vraag en wat op dat moment veilig is voor je systeem. We ronden altijd af met integratie: wat is er veranderd, wat heeft je lichaam nodig, en wat neem je mee naar je dagelijks leven.

In de volgende alinea lees je hoe ik werk met veiligheid, grenzen en consent.

Veiligheid, grenzen en consent

Veiligheid is de basis van mijn werk. Dat betekent:

• we stemmen vooraf en tijdens de sessie regelmatig af

• jij bepaalt tempo en grenzen

• je kunt op elk moment pauzeren of stoppen

• niets gebeurt zonder jouw toestemming

Ik vind het belangrijk dat je je veilig en gedragen voelt, zodat je lichaam kan ontspannen, ontladen en herstellen.

Werkwijze – massage en diep lichaamswerk

Sessie

Afhankelijk van de sessie werken we meer ontspannend of juist meer lichaamsgericht en verdiepend. Een massage is vaak gericht op ontspanning, doorbloeding en herstel.

Bij diep lichaamswerk werken we met wat er in het lichaam is opgeslagen aan spanning, stress en (onverwerkte) emoties. We luisteren naar signalen van je lijf — de wijsheid van het lichaam — en geven ruimte aan wat zich wil laten voelen, verzachten of ontladen. Dit is een co-creatie: jij blijft actief betrokken door te voelen, te ademen en aan te geven wat klopt en waar je grenzen liggen. Ik begeleid, jij houdt regie, altijd afgestemd op jou en wat op dat moment veilig en passend is.

Soms werk ik, indien gewenst, in combinatie met soundhealing: muziek, instrumenten en/of stemvorken als extra verdieping en ondersteuning in het lichaamswerk.

Integratie

We sluiten elke sessie af met integratie: landen, voelen wat er veranderd is, het delen van je ervaring, en kort bespreken wat je lichaam nodig heeft na afloop. Integratie helpt je om wat er in de sessie in beweging komt, ook echt mee te nemen in je dagelijks leven.

Na een sessie kun je verschillende inzichten ervaren: meer helderheid over je grenzen, emoties die ineens woorden krijgen, het besef waar je spanning vasthoudt, of wat je lichaam al langer probeert te vertellen. De lichaamsreis verloopt bij iedereen anders en is niet altijd lineair. Soms voel je direct meer ruimte, rust en gronding. Soms werkt het juist nog een tijdje door — in je energie, slaap, adem, stemming of gevoeligheid. Dat is normaal: je systeem is aan het verwerken en herorganiseren.

Praktisch helpt het vaak om na afloop extra water te drinken (lichaamswerk kan een soort ‘detox’-effect geven), wat ruimte in je agenda te houden en mild te zijn in je planning. Een rustige wandeling, even de natuur in, of bewust tijd nemen om te aarden ondersteunt je integratie.

Aftercare (na de sessie)

Vragen na je sessie of merk je dat iets nog doorwerkt? Je kunt me altijd mailen of appen. Soms is één korte afstemming al genoeg om te landen of helderheid te krijgen.

Hygiene

Hygiëne en veiligheid zijn belangrijk in mijn praktijk. Voor elke sessie gebruik ik schone lakens, hoezen en handdoeken. Ik was en/of ontsmet mijn handen voor en na de sessie en de massagetafel, hoofdsteun, flesjes en contactpunten worden tussen afspraken gereinigd. De ruimte wordt geventileerd en energetisch gereinigd..
Bij intiem werk (zoals IPT en Prostatic Portal/therapeutische prostaatmassage) werk ik met niet-latex handschoenen en volgens strikte hygiënerichtlijnen. 

Privacy

Alles wat je met mij deelt is vertrouwelijk. Jouw verhaal, ervaringen en persoonlijke informatie behandel ik met zorg en respect.

Tarieven en trajecten

De actuele tarieven vind je op de pagina Tarieven. IPT, Prostatic Portal / therapeutische prostaatmassage, dearmouring en ademwerk zijn doorgaans onderdeel van een traject, omdat we werken met diepere patronen rondom stress, spanning, grenzen, bekken en herstel. Een traject geeft je lichaam de tijd om nieuwe veiligheid, regulatie en integratie op te bouwen.

Een losse sessie is vaak passend bij massage, wanneer de focus vooral ligt op ontspanning, doorbloeding en herstel.

Bij trajecten werk ik met vooraf betalen. Trajectsessies ronden we af binnen de afgesproken termijn, tenzij we samen anders afspreken (bijvoorbeeld bij ziekte, vakantie of een andere reden die past bij jouw proces).

Betaling, factuur en zakelijke opties

Betaling verloopt via betaallink / Tikkie (zakelijk) (of jouw huidige methode). Factuur is mogelijk. De tenaamstelling en omschrijving stemmen we in overleg af.

Annuleren of verplaatsen

Kun je niet komen? Laat het me zo snel mogelijk weten.
Tot 48 uur voor de afspraak kun je kosteloos verplaatsen of annuleren. Bij annulering/verplaatsen binnen 48 uur wordt de sessie in rekening gebracht, tenzij er sprake is van overmacht of we samen iets anders afstemmen.

Contra-indicaties, medisch advies & samenwerking

Mijn begeleiding is complementair en geen vervanging van medische zorg. Heb je medische klachten, twijfel je of heb je contra-indicaties? Check altijd met je (huis)arts of behandelaar en stuur mij gerust een bericht, dan stemmen we samen af wat passend en veilig is.

Waar nodig werk ik samen met andere professionals, zoals bekkenfysiotherapeuten, traumatherapeuten, seksuologen, relatietherapeuten en psychologen. Zo zorgen we dat jij de ondersteuning krijgt die het beste aansluit bij jouw situatie.

Boeken en contact