VITALITEIT & WERKGELUK
Modellen als fundament voor vitaliteit en werkgeluk
De basis van mijn werk wordt ondersteund door verschillende modellen. Zij maken inzichtelijk hoe vitaliteit en werkgeluk samenhangen en geven een praktisch kader om duurzame verandering te realiseren.
Schijf van 5 van Vitalogisch
De Schijf van 5 van Vitalogisch laat zien dat vitaliteit meerdere dimensies kent: fysiek, mentaal, emotioneel, zingeving en omgeving. Samen vormen zij de basis om met energie, veerkracht en plezier te leven en te werken.
Werkgelukpiramide
De Werkgelukpiramide richt zich op de factoren die bijdragen aan geluk in het werk: van basisvoorwaarden zoals veiligheid en vertrouwen tot het ervaren van verbinding, waardering en persoonlijke groei.
De 8 van Werkgeluk
De 8 van Werkgeluk maakt onderscheid tussen ik en wij: de persoonlijke factoren die jouw werkgeluk beïnvloeden én de team- en organisatieaspecten die gezamenlijk het verschil maken.
Meten is weten
Bij een vitaliteitstraject starten we vaak met een meting – bijvoorbeeld een vita-scan of organisatiescan. Daarmee brengen we de huidige situatie in kaart en bepalen we samen het doel en de route. Onderweg meten we opnieuw, zodat inzichtelijk wordt welke stappen effect hebben en waar nog winst te behalen is.
Samenhang tussen de modellen
Zo vullen de modellen elkaar aan en wordt duidelijk dat vitaliteit en werkgeluk onlosmakelijk verbonden zijn – de een kan niet zonder de ander.
Wat een inspirerende vitaliteitsdag op maat. Het team en ik hebben het er nog steeds over."
Jeroen Stoffels (Transcare)
Vitaliteitschijf van vijf
Succesformule vitaliteit
Werkgelukpiramide
8 van werkgeluk (wij & ik)
Toelichting Vitalogische Schijf van Vijf
Vitalogisch (Zelfbewustzijn & Levenskracht)
Dit gaat over regie nemen: wat betekent vitaliteit voor jou, welke keuzes maak je en hoe neem jij verantwoordelijkheid voor je eigen leven? Zelfleiderschap vormt de basis om op alle andere vlakken in balans te blijven. "Zonder noodzaak geen verandering."
We werken samen in vijf stappen naar vitaler leven en werken: beeldvorming (wat is vitaliteit?), bewustwording (hoe sta je er nu voor?), oordeelsvorming (welke signalen of verlangens spelen er?), besluitvorming (welke eerste stap zet je?) en zelfleiderschap (de regie nemen over je eigen leven).
Fysiologisch (Fysiek Welzijn & Leefstijl)
Dit gaat over je lichaam en leefstijl: voeding, beweging, ademen, slaap en ontspanning. Door goed voor je lichaam te zorgen, vergroot je je energie en veerkracht.
Met leefstijlprogramma’s ondersteun ik (vaak samen met andere experts) medewerkers om hun gezondheid te versterken. Ze onderzoeken ingesleten patronen en leren die stap voor stap te doorbreken. Het gaat niet om snelle oplossingen, maar om blijvende veranderingen in leefstijl. Het resultaat? Medewerkers die zich vitaler en gezonder voelen, met meer energie en productiviteit op de werkvloer.
Psychologisch (Mentale Gezondheid & Mindset)
Dit gaat over je mindset, overtuigingen, emoties en zelfvertrouwen. Bewustzijn van je gedragspatronen helpt je om vitaliteit van binnenuit te versterken. Je omgeving kun je vaak niet veranderen, maar wel hoe je ermee omgaat. Waar je je aandacht op richt, groeit.
Ecologisch (Omgeving & Sociale Context)
Je omgeving heeft grote invloed op je vitaliteit. Denk aan je werkplek, de sfeer in je team en je sociale contacten. Een gezonde, stimulerende omgeving geeft energie, een ongezonde omgeving kost energie.
Filosofisch (Zingeving, Talenten & Drijfveren)
Hier gaat het om zingeving en betekenis. Jouw 'diepere' waarom. Wat drijft jou? Welke waarden en talenten wil je inzetten? Als je werk en leven in lijn zijn met je diepere motivatie, ervaar je meer energie en voldoening.